Complementaire therapie
& psychologie
Voor jouw persoonlijke en professionele ontwikkeling, leren omgaan met je hoogsensitieve of hooggevoelige zijn en/of traumaverwerking. Je bent hier op de juiste plek om op een brede en holistische manier te ontdekken en verwerken.
​
De psychosociale gesprekken en interventies bieden je de ruimte om dieper te onderzoeken hoe jij over bepaalde situaties denkt en of deze gedachten nog passend zijn. Samen ontdekken we hoe je door nieuwe inzichten andere, meer helpende gedachten kunt ontwikkelen.
Met behulp van verschillende interventies, zoals traumatherapie (bijvoorbeeld EMDR), complementaire psychotherapie, cognitieve gedragstherapie (CGT) en psycho-educatie, krijg je praktische handvatten om actief veranderingen aan te brengen in je gedachten, patronen en omstandigheden. Daarnaast speelt het leren voelen en reguleren van je emoties een belangrijke rol, zodat je weer in beweging komt en belemmerende overtuigingen kunt doorbreken.
​
We maken ook ruimte voor mindfulness en lichaamsgerichte interventies om beter te ontspannen, je lichaam te reguleren en spanning los te laten. Door bewust aanwezig te zijn in het moment en je lichaam als ingang te gebruiken, leer je om stress te verminderen en je beter in balans te voelen.
Dit alles helpt je meer grip te krijgen op je leven en de veranderingen die nodig zijn om je welzijn te verbeteren.
​
​Hier zijn de verschillende therapievormen die ik aanbied. We kunnen ze los of in combinatie gebruiken, afhankelijk van wat voor jou het beste werkt:
01
Traumatherapie EMDR, IE & Matrix
Als je te maken hebt met traumatische ervaringen, helpt deze therapie je om de emotionele lading te verminderen, de ervaring te verminderen en op een andere manier ervaren zodat je verder kunt zonder dat het verleden je belemmert.
​​
​Verschil tussen EMDR en MatriXmethode: Beide methodes kunnen helpen bij angst en trauma, maar ze doen dit op een andere manier. EMDR werkt met afleiding, terwijl de MatriXmethode zich richt op het ontladen en neutraliseren van je innerlijke beleving.
​
02
Acceptatie en Commitment Therapie (ACT):
Deze therapie helpt je te leren omgaan met wat je niet kunt veranderen, terwijl je je richt op wat echt belangrijk voor je is. Het biedt een positieve weg om met uitdagingen om te gaan.
03
Neuro-Linguïstisch Programmeren (NLP)
Deze methode helpt je beperkende gedachten en patronen te doorbreken. Je leert nieuwe, positieve manieren van denken en doen, waardoor je meer zelfvertrouwen krijgt.
04
Mindfulness en Lichaamsgerichte Interventies:
We nemen ook tijd voor technieken die je helpen om in het moment te zijn en spanning los te laten. Door deze oefeningen leer je je lichaam en geest beter te reguleren, wat bijdraagt aan meer ontspanning en een gevoel van balans.
