Weerbaarheidstraining

Als je emoties zo vast zitten, dat er geen ruimte meer is voor iets anders dan is deze training voor jou!

Voor deze trainingen ben ik een samenwerking aangegaan met Siu de Moor, coach, trainer en psycholoog i.o.

Emotieregulatie

Leren omgaan met je emoties, grenzen stellen en leren communiceren zowel verbaal als non-verbaal zijn de onderdelen die deze training waardevol maken voor adolescenten en volwassenen.

Emotie regulatie door jezelf te leren sturen, begrenzen en beheersen is het doel, echter is het soms eerst nodig om in een veilige setting je emoties uit te dagen en te mogen laten gaan. Zo leer je om te ontladen en ruimte te maken.

Onze weerbaarheidstraining is gebaseerd op het ongefilterd mogen uiten van emoties zoals boosheid, woede, frustratie en Siu is hierin een spiegelende factor: hij neemt hierin de rol aan van "ontploffingscoach".

Deze training is uitermate geschikt als start voor, of aanvulling op, behandeling bij de psycholoog of andere hulpverlening..

De training bestaat uit het volgende:

6 sessies van 30 minuten

kosten totaal 300 euro

Voor incompany trainingen neem contact op met Siu via

info@siudemoor.nl

Mannelijk model met witte bloemen
Joggen

Verwachtingen

Zoals gezegd pakken wij weerbaarheid op een iets andere manier aan dan andere bekende methodieken.

Na een eerste uitgebreide intake bespreken we waar we aan gaan werken en is er ruimte om jouw vragen te stellen. 

Bij de 2e afspraak gaan we actief met jouw hulpvraag aan de slag.

Weerbaarheidstraining kan soms heel ongemakkelijk zijn doordat we jouw emoties en overtuigingen gaan uitdagen. Door te spiegelen en te prikkelen willen we juist dit zichtbaar maken.

Grenzen stellen leer je door te ontdekken waar jouw maximale bereik ligt

Wie is Siu - de ontploffing coach?

Siu is voormalig topsporter, coach, trainer, docent, talent ontwikkelaar en psycholoog i.o.

Siu is opgeleid als coach en trainer in China en heeft meer dan 25 jaar ervaring in het lesgeven in vecht- en verdedigingssporten, opleiden en begeleiden van top sporters en was bondscoach van het Nederlandse Wushu team.

Image by Charlein Gracia